Prepare um delicioso bolo na airfryer fit de forma rápida e saudável! Uma receita simples, sem açúcar refinado, feita com ingredientes naturais para um lanche equilibrado e saboroso. Experimente agora!
Ingredientes:
- 3 bananas maduras (preferencialmente nanicas)
- 2 ovos
- ½ xícara de aveia em flocos finosTudoGostoso
- ½ xícara de farinha de amêndoas ou outra farinha sem glúten de sua preferência
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
- Canela a gosto (opcional)
- 2 colheres de sopa de mel
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Modo de preparo:
- Amasse as bananas com um garfo até obter uma consistência de purê, deixando alguns pedaços, se preferir.
- Adicione os ovos, a aveia, a farinha de amêndoas, o fermento, a essência de baunilha e a canela. Misture bem até formar uma massa homogênea.
- Unte uma forma de silicone que caiba na cesta da airfryer com um pouco de manteiga ou óleo de coco.
- Despeje a massa na forma e alise a superfície com uma espátula.
- Preaqueça a airfryer a 180°C por 3 minutos.
- Coloque a forma na cesta da airfryer e asse por cerca de 20 a 25 minutos. O tempo pode variar conforme o modelo da sua fritadeira.
- Para verificar se o bolo está pronto, espete um palito no centro; se sair limpo, está no ponto.
- Deixe esfriar por alguns minutos antes de desenformar e servir.
Essa receita é nutritiva, não contém açúcar refinado nem farinha de trigo, sendo uma opção saudável para o café da manhã ou lanche da tarde.
Dicas Adicionais:
- Para variar o sabor, você pode adicionar cacau em pó à massa, transformando-o em um bolo de chocolate fit.
- Se desejar, acrescente castanhas picadas ou uvas-passas para enriquecer a textura e o sabor do bolo.
- Lembre-se de que o tempo e a temperatura podem variar conforme o modelo da sua airfryer, portanto, fique atento durante o preparo.
Preparar bolos fit na airfryer é uma maneira prática e saudável de satisfazer a vontade de um doce, mantendo uma alimentação equilibrada. Experimente diferentes combinações de ingredientes e descubra novas receitas que se adequem ao seu paladar e necessidades nutricionais.
Concluindo
preparar um bolo na airfryer fit é uma opção prática, rápida e saudável para quem deseja manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. Utilizando ingredientes naturais, como bananas, aveia e mel, é possível criar uma receita nutritiva e sem açúcar refinado. Além disso, a versatilidade da airfryer permite variações criativas, como adicionar cacau, castanhas ou outras farinhas saudáveis. Com poucos passos e um tempo reduzido de preparo, essa é uma excelente alternativa para o café da manhã ou lanche da tarde, proporcionando um doce leve e delicioso.
